easykids fühlen sich wohl auf der Sonneninsel
Im Herbst 2021 startete das neue salzburgweite Gesundheitsprojekt „easykids – gesund aufwachsen“ der Österreichischen Gesundheitskasse. Dabei werden Kinder und Jugendliche mit Übergewicht sowie deren Eltern über ein Schuljahr hinweg unterstützt und begleitet. Wir freuen uns, dass auch mehrere „easykids“-Gruppen auf der Sonneninsel Seekirchen zu Gast sind und sich Eltern und Kinder bei uns sehr wohl fühlen.
„Ziel ist es, ein Bewusstsein für einen gesünderen Lebensstil und mehr Bewegung zu schaffen. Es geht nicht primär ums Abnehmen, Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zu mehr Lebensqualität“, weiß AVOS-Projektleiterin Angelika Bukovski. Im Projekt selbst sind Faktoren wie Respekt, Achtsamkeit, Verständnis und Wertschätzung Grundpfeiler, damit die Familien mit Mut und Selbstbewusstsein ihren persönlichen Weg gegen die überflüssigen Kilos bestimmen können.
Die Flachgauer „easykids“-Gruppe trifft sich seit Oktober regelmäßig auf der Sonneninsel in Seekirchen. Begleitet werden die TeilnehmerInnen von drei Expertinnen aus den Bereichen der Psychologie, Bewegung und Ernährung. Die Gruppe trifft sich einmal pro Woche um spielerisch und ohne Druck das Bewusstsein für den eigenen zu Körper zu wecken. Dann wird gemeinsam geturnt und die Gruppe tauscht sich untereinander aus.
Die Kinder lernen über gesunde Ernährung und wie wichtig regelmäßige Bewegung ist. Vor allem aber zeigen ihnen die Experten, wie sie dieses Wissen auch zuhause im Alltag umsetzen können. Das reicht von einfachen Tipps – allein Wasser statt gesüßter Getränke ist schon ein erster guter und einfacher Schritt – über richtige Bewegung bis hin zu psychologischen Hintergründen, etwa wie Gefühle unser Essverhalten beeinflussen.
Auch die Eltern werden als wichtige Vorbilder in das Programm und werden von den Expertinnen unterstützt. An vier Terminen konnten sie sich auf der Sonneninsel zu den Themen Ernährung, Bewegung und Verhalten im Elterngesprächskreis austauschen. Eine Kocheinheit und ein Outdoornachmittag rundeten das Programm ab und sorgten für eine gute Gruppendynamik. Für die individuelle Unterstützung der Familien fanden drei „easykids“-Checktermine statt, bei denen mit den Expertinnen und Familien gemeinsam Ziele definiert wurden.
„Sport muss keine Quälerei sein, er kann auch richtig Spaß machen“, versuchen Bukovski und ihr Team spielerisch und ohne Druck das Bewusstsein für den eigenen Körper zu wecken. Gleichzeitig werden die Familien darauf sensibilisiert, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, nach dem Motto: Jeder Schritt zählt!
